Les bienfaits de l’avocat

Souvent pointé du doigt à cause de sa richesse en graisses, l'avocat convient en fait parfaitement aux personnes à forts besoins énergétiques, comme les sportifs ou les enfants en pleine croissance.Avec 138 kilocalories pour 100 grammes, l'avocat se distingue par un taux d'acides gras insaturés élevé, favorables au bon fonctionnement de l'appareil cardio-vasculaire et à la circulation du sang dans l'organisme.

Il représente par conséquent un bien meilleur atout énergétique que la plupart des autres fruits frais.

En moyenne, un demi-avocat (100 grammes) contient 14 grammes de lipides, ce qui le classe parmi les fruits les plus gras, juste derrière les noix. Toutefois, s'agissant en grande partie d' « acide linoléique », ces lipides permettent notamment de faire baisser le taux de mauvais cholestérol dans le sang.

Côté minéraux, l'avocat représente une grande source de magnésium, et surtout de potassium, bénéfique pour la tension artérielle. De même, le phosphore, mais aussi le fer, le cuivre et le zinc font de ce fruit une mine non négligeable de minéraux et oligo-éléments.La richesse de l'avocat en vitamines lui permet de couvrir une bonne partie des apports journaliers recommandés. On compte, entre autres, les vitamines C, B, et surtout E, qui offre des propriétés anti-oxydantes permettant de lutter efficacement contre le vieillissement.

Les bienfaits de l'huile d'Argan

L'Huile d'Argan est extrait de l'Arganier, un arbre qui pousse dans le sud-ouest marocain. De ses fruits sont extraits cette huile aux merveilleuses vertus. Très riche en acides gras essentiels et en vitamine E, l'huile d'argan est réputée pour ses propriétés hydratantes, revitalisantes et anti-rides. Elle est ainsi idéale pour lutter contre le desséchement de la peau.


Elle adoucit l'épiderme et prévient le veillissement cutané dû aux conditions climatiques extrêmes (soleil, vent, froid...). Elle est également parfaite pour régénérer et nourrir les cheveux secs et dévitalisés ainsi que pour fortifier les ongles.

Conseils d'utilisation : L'huile d'argan est une huile précieuse aux multiples vertus...

- Soin de nuit pour le visage :

Après votre démaquillage du soir, appliquez de l'huile d'argan sur votre visage et n'oubliez pas votre cou.

- Soin du corps :

Au sortir de votre bain, massez doucement la peau de votre corps. Si votre peau est très desséchée, n'hésitez pas à vous enduire le corps avant de prendre votre bain. Patientez environ 30 minutes puis plongez dans l'eau !

- Masque capillaire :

Si vos cheveux sont secs, appliquez de l'huile d'argan sur l'ensemble de votre chevelure. Massez et laissez poser environ 30 min avant de faire un shampooing doux.

- Soin des ongles :

Pour les fortifier, tremper vos ongles dans un bain composé à part égales d'huile d'argan et de citron. Laissez vos ongles dans cette préparation pendant 10 minutes.

Les bienfaits du Souak

Le souak est une plante originaire du Maghreb. C'est en fait l'écorce séchée de branches de noyer. Le souak est reconnu pour ses vertus antiseptiques, astringentes et cicatrisantes. Il rend les dents plus blanches, élimine les impuretés et purifie l'haleine. Il fortifie et assainit également les gencives. Les dents sont solides et plus brillantes.
Conseil d'utilisation :

Frotter tout simplement vos dents avec un petit morceau de souak. Vous pouvez aussi le mâcher.

Vous pouvez trouver le souak principalement dans les magasins orientaux.Il existe également des pâtes-dentifrices à base de souak.

Les bienfaits du Rhassoul

Le rhassoul est est une terre argileuse naturelle. Elle provient du Maroc et est réputée pour ses vertus astringentes, absorbantes et adoucissantes. Elle est idéale pour les soins des cheveux mais peut être également utilisée sur la peau grâce à son extrème douceur.

Le rhassoul est donc particulièrement recommandé pour les cheveux gras car il les assainit et régule la production de sébum. Les cheveux normaux adopteront ce soin pour un effet soyeux, brillant et un démélage facile.

Conseil de préparation :

Pour le préparer, délayez la quantité de rhassoul souhaitée avec un peu d'eau chaude ou tiède. Vous pouvez l'utiliser en en tant que shampooing ou en masque capillaire.

- Shampooing :

Lavez vos cheveux en procédant comme votre shampooing habituel. Rincez à grande eau et ajoutez le jus d'un demi citron dans la dernière eau de rinçage.

- Masque capillaire :

Répartissez bien le rhassoul sur l'ensemble de votre chevelure de la racine jusqu'aux pointes. Enveloppez vos cheveux d'une serviette chaude et laissez poser environ 15 minutes. Rincez abondamment. Vous pouvez ajoutez le jus d'un demi-citron dans votre dernière eau de rinçage.

Vous pouvez trouver le rhassoul dans les hammams, les magasins orientaux et les boutiques de produits naturels. Il existe des shampooings prêts à l'emploi à base de rhassoul ...

Les bienfaits du citron

Un traitement à base de jus de citron et d'huile d'olive ou d'amande est réputé comme étant un bon remède contre l'eczéma. Le jus de citron est aussi très bénéfique pour nettoyer les blessures et les coupures et pour soulager la douleur et la brûlure provoquées

par les piqûres d'insectes. Il suffit d’appliquer du citron sur les piqûres pour calmer la douleur ou la démangeaison en quelques minutes.

Certains médecins préconisent aussi l’eau chaude citronnée pour soulager les maux de tête. Il suffirait de tremper les mains assez longtemps dans cette eau pour qu’une partie du sang au cerveau soit drainée vers les mains et que le mal de tête parte.Dans le cas d'une migraine très forte, les médecins recommandent de vaquer au lavage, debout, les pieds nus, dans une bassine d'eau bien chaude additionnée de 3 ou 4 citrons coupés.Le jus du citron a aussi des vertus diététiques. C'est un puissant nettoyeur qui régénère en même temps le système digestif troublé souvent par une mauvaise alimentation. En effet, il dissout et élimine les gras.

Les bienfaits du savon noir

Le savon noir est d’origine végétale et sert à préparer la peau au gommage. Il se présente sous forme d’une pâte sombre et épaisse qui, une fois mélangée avec de l’eau devient onctueuse.Le savon noir mousse très peu. Le plus connu est le savon noir Beldi originaire

du Maghreb. Il est préparé à partir d’olive noire. Il n’irrite pas la peau et est reconnu pour ses propriétés calmantes et adoucissantes.

La meilleur façon de l'utiliser :

Enduire le corps et le visage de savon noir en évitant le contour des yeux. Laisser agir quelques minutes avant le gommage.Le gommage au savon Beldi et « Kisse » (gant de tissu) , est un des soins incontournables du « Hammam ». Mais même dans votre propre salle de bain, vous pouvez profiter des bienfaits de ces produits traditionnels.A l'aide d'un gant granuleux en tissu ou d’une éponge végétale (loofah), masser plusieurs fois le corps afin de se débarrasser des impuretés les plus profondes. Le résultat est époustouflant ! La peau, débarrassée des toxines et des cellules mortes devient légère et douce.

Les bienfaits du henné

Le henné est très apprécié par les Marocaines. Elles en font un usage courant pour teindre leurs cheveux leurs mains et leurs pieds.Le henné est un symbole de festivités. Il est très présent dans les cérémonies les fêtes religieuses, les mariages, les baptêmes... On le trouve à l’état naturel, séché ou broyé.

Raviver la couleur de vos cheveux

Le henné doit son pouvoir colorant à la présence d’un "tanin" dans sa feuille. C’est un véritable colorant naturel qui ravive la couleur de vos cheveux et les enrichit en reflets et nuances. Il renforce les racines, gaine le cheveu et préserve ses fonctions vitales tout en assurant à votre coiffure, souplesse éclat et couleur.Le henné ne change pas la couleur naturelle des cheveux. Il embellit la texture du cheveu et lui donne plus de brillance.

Application :

Appliquer sur cheveux propres et secs, mèche par mèche, partant de la racine jusqu'à la pointe. Laisser agir 30 minutes pour un une simple coloration et 1 heure au maximum pour un traitement plus actif. Rincer soigneusement, puis laver avec votre shampoing habituel. Sécher et coiffer.Eviter d’employer le henné pour les cils et les sourcils. Avant de l’appliquer sur la chevelure, il est recommandé aussi de faire un essai sur une mèche sur la nuque.

Les "Plus"

En remplaçant l’eau par une infusion à base de thé, vous augmentez l’intensité de la couleur. Afin d’éviter les taches de coloration sur la peau, appliquer une crème à la base du front et des oreilles et mettre du coton par dessus.Avec quelques gouttes d’huile de ricin ou d’huile d’olive, le mélange sera plus souple et son action plus bénéfique sur les cheveux. La teinte est obtenue après 20 minutes. A répéter toutes les 3 semaines.